気がつけば体操教室に通いだして１０ヶ月
初めの半年は
まったく使いこなせていなかった自身の身体を目覚めさせるための時間だったように思います
そして半年を過ぎた頃から
急に体重&体脂肪が落ち始めて
教室に行く度に
数字で言うと数百グラムの話ですが
少しずつ少しずつ
その成果は出続けています
体操といっても
ストレッチ
筋トレ
ピラティス
ヨガ
チベット体操
みっちり１時間半～２時間
その月の強化部位を中心にメニューが組まれていて
続けていけば
まんべんなくバランスのよい身体を作っていける、といった感じでしょうか
代謝をあげて
食べるものにも気をつかって
痩せる、ではなくて
美しく引き締める！！です
実は最近娘も通いだしたので
母娘・・・互いに刺激を与え合って
ますます ヨガマット広げての自宅トレーニングにも熱が入ります
このまま続ければ
とりあえず目標にしていた所にたどり着けるだろう・・・と確信があります
ここまで来たら、その先も行けそうな気もしています
やみくもに自己流で身体を動かすのと
きちんと習って身体を動かすのとは
全く違うものなんだって実感中・・・
美しい４０代に向けて
頑張るよん
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Posted by makanaiya鬼嫁. at
2012年10月18日21:30
Comment(4)
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つれづれ
この記事のコメント
この十ヶ月…
本当に、よくぞここまで騙し？騙され？？（笑）頑張らはりましたね♪
だって、あの筋トレは自衛隊レベルですもの（笑）
私が、お教室でさせて頂いていることは、ほんの少し…
日々の積み重ねは、鬼嫁様の努力の賜物(*￣∇￣)ノ
あの背中の綺麗さは、絶対にビフォアフで、写真をupするべきですヽ(￣▽￣)ノ
ガガ様みたいに（笑）
これからも、鬼嫁様・姫の進化を
愉しみにしております♪
Posted by 世界一、心優しい先生 at 2012年10月18日 22:53
★ひろみ先生
コメントありがとうございます＾＾
くじけず通い続けてよかったです～。
始めた頃は、いったい何をやっているのか身体が全く分っていなかった・・・という感じでした。
どこの筋肉を意識するのかも全く実感できず。
でも、続ければ成果がでるんですね。
まさに継続は力です。
これからも優しいご指導お願いいたします。
ひろみ先生に「すごい！！」って言われると、テンションUPです＾＾
母娘ともどもよろしくお願いいたします♪
Posted by
ｍａ
. at 2012年10月19日 01:00
おはようございます
＞美しく引き締める！！です
努力していますね！
Posted by すー
at 2012年10月19日 04:34
★すーさん
はい、初めて続いた運動です。まだ１年たってませんが・・・ｗｗ
Posted by
ｍａ. at 2012年10月20日 15:38
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